"И было написано на камне йогина в оранжевом:
Ом!
Йога есть Радость!
Радость Любви.
Радость Движения.
Радость Покоя.
Если, скручиваясь, ты мучаешь тело — ты глупец!
Ты подобен обезьяне или попугаю из джунглей.
Если ты торопишься — ты трижды глупец.
Никогда никуда не торопись — ни в любви, ни в учении, ни в работе, ни в бою, ни в пути.
Не торопись нанести удар первым.
Не торопись, не волнуйся, не дрожи от волнения и страха.
Жизнь у тебя одна!
Иди спокойно по дороге.
Смотри на реки, звезды, солнце.
Дыши ровно, плавно, чувствуя вдохи и выдохи — их у тебя немного.
Не растрачивай зря Прану.
Ты обязан выполнить то, для чего ты создан Небом.
Ты должен принести людям Добро, а Добро не делается второпях.
Ом!
И сказал йогин Свадхистхана:
Человек делает вдох-выдох, а затем делает шаг.
Это закон жизни.
Всегда вначале выполняй искусство дыхания — Пранаяму, а затем переходи к асанам.
Это — закон Йоги.
Асана — это не камень!
Это не застывшая смола веков, это не унижение тела болью.
Асана есть Радость!
Если тебе больно, если неудобно, неуютно, противно — это не есть Йога.
Это есть Невежество.
Асаны подарил нам Космос.
Асаны подарила дорога Свободных.
Асаны — это Весна! Энергия! Любовь!
Иди шаг за шагом, мгновение за мгновением.
Не унижай свой разум и сосуд разума торопливостью раба.
Ничего не бойся!
Иди вперед! Иди медленно,спокойно, плавно.
Помни, что вдох — это сжатие, выдох — разжатие.
Мир живет по этим законам.
Найди свой ритм. Человек.
Найди свое сжатие-разжатие.
Космос прислал тебя таким, каков ты есть — не тоньше, и не толще, не умнее, и не глупее.
На восходе Солнца все люди равны!
Все зависит от тебя. Человек, — свободен ты или нет!
Йогин Свадхистхана показал, как очищать желудок, легкие, печень,селезенку.
Он показал, в какой пище есть Прана, и как питаться воздухом.
Он показал, как Прана усиливает обмен веществ в организме человека. "
Бодхидхарма. Воин, идущий к Солнцу./ Мир Зафар
